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最近、ストレスが溜まるなあ、疲れたなあ、と思いながらもそのストレスを発散する方法や場所に制限がある世の中ですよね。 今回は、そんな毎日の中で、少しでもリラックスして、脳や心の疲れを癒す 「マインドフル……
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